¿QUE ESCUELA FUE LA PRIMERA EN ENSEÑAR Y QUIENES CREARON EL SALUDO AL SOL Y EL SALUDO AL GATO?
Desde 1934 la Escuela Internacional de Yoga
dirigida por el francés Swami Asuri Kapila fue quien enseñó el SALUDO AL SOL,
esta secuencia de posturas de yoga, nace originalmente con el nombre MAHA SURYA
PRANA ASANA o secuencia de la gran postura respiratoria solar, sin embargo, hoy
es mundialmente conocida como SURYA NAMASKAR.
Swami
Sivananda fue el primero en incluir este saludo en las prácticas de asanas de
su Ashram en Rishikesh y su discípulo Swami Vishnudevananda, fue quien lo difundió
en Estados Unidos y Canadá especialmente en la década de los 70.
En 1988 el Saludo del Gato llega a Argentina y es enseñado por su creador, sucesor y continuador de Swami Asuri Kapila: Dharmachari Maitreyananda. Sustituye en las clases el Saludo al Sol por el Saludo del Gato, sosteniendo que el segundo tiene un efecto terapéutico único y que la ejecución del primero no es factible de realizar por la mayoría de los principiantes en yoga. En 1984 y 1985 enseña el Saludo del Gato, en España, Francia, Suiza, Alemania, Holanda, Israel y la India, más tarde se afianzará en todos los países de América.
El
saludo al Gato o Bidala Namaskar se encuentra dentro
de los más de 50 Namaskares pertenecientes al Método Namaskar Yoga. En
1987 se publica la primera edición del NAMASKAR YOGA ®, método de ejercicios de
yoga, Yogaterapia y ayurveda también ideado por Maitreyananda. Este método
generó una verdadera revolución internacional del yoga, lo que también podemos
considerar un punto en la evolución de la historia de la disciplina. Entre
1987 y 1989 realiza una gira por Europa y América con el objetivo de
difundir el NAMASKAR YOGA ® y en especial el Saludo al Gato y junto a este
otros Namaskares Con el tiempo su método de saludos es aplicado por casi
todas las escuelas de yoga del mundo, y el Saludo al Gato pasa ser el saludo
más conocido mundialmente junto al clásico Saludo al Sol.
Entre
los principales beneficios que posee la
realización de este saludo podemos nombrar:
- Desbloque
de tensiones almacenadas en distintas partes de cuerpo.
- Movilización de
energías.
- Desarrollo de
la consciencia respiratoria.
- Lubricación de
las articulaciones.
- Otorga
flexibilidad a la columna vertebral, así como a las extremidades en su
conjunto al ser una serie que posee un número importante de variantes en
movimientos de piernas y brazos.
En estas
variantes de movimientos introducen el concepto del trabajo de la lateralidad
que se suma al de posturas lineales, torsiones y rotaciones.
Cuidados: Al
ser una serie que se realiza enteramente sosteniendo la postura base del Gato
se debe tener cuidado con aquellas personas que presenten dolencias de muñecas
o rodillas.
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